Αυτή είναι η πραγματική και ολοκληρωμένη εφαρμογή της Μεθόδου Pilates.
Ο Pilates στην εποχή του, ξεκίνησε αναπτύσσοντας καταρχάς τις ασκήσεις εδάφους, στην πορεία όμως σκέφτηκε να χρησιμοποιήσει τα ελατήρια από τα κρεβάτια (equipment) για να βοηθήσει τον ασκούμενο να κατανοήσει καλύτερα την εκτέλεση των ασκήσεων. Τα όργανα με τις αντιστάσεις/ελατήρια που έχουν είναι σαν να δίνουν μια έξτρα μυϊκή δύναμη στο σώμα. Για να χρησιμοποιήσει ο ασκούμενος τα όργανα αυτά, χρειάζεται να μάθει να τα ελέγχει. Ουστιαστικά υποστηρίζουν το σώμα στην πιο αποτελεσματική εκτέλεση και κατανόηση των ασκήσεων και στην απόκτηση του μυϊκού ελέγχου του σώματός του μέσω του ελέγχου του οργάνου, που αυτός και είναι το τελικός στόχος.
Σε κάθε μάθημα γίνεται χρήση του ειδικού εξοπλισμού – equipment (Reformer, Cadillac, High Chair, Wunda Chair, Ladder Barrel, Small Barrel, Spine Corrector, Ped-o-Pull, Magic Circle), δηλ. χρησιμοποιούνται κάθε φορά τρία από τα ειδικά όργανα και γίνονται και ασκήσεις εδάφους. Ο λόγος που χρησιμοποιούμε σε κάθε μάθημα τρία όργανα σύν τις ασκήσεις εδάφους, μια και το Στρώμα (Mat) είναι επίσης ένα όργανο είναι ότι, αν και όλα τα όργανα στηρίζονται στην ίδια λογική, επειδή είναι διαφορετικά μας δίνουν με διαφορετικό τρόπο να κατανοήσουμε την χρήση του Powerhouse, του κέντρου μας.
Συνιστάται ιδιαιτέρως να ξεκινήσει ο ενδιαφερόμενος με ατομικά μαθήματα ώστε να μάθει να χρησιμοποιεί τον εξοπλισμό με ασφάλεια και να εξοικειωθεί με τον τρόπο άσκησης, τη χρήση των αντιστάσεων, ενώ μετά μπορεί να συνεχίσει τον ίδιο τρόπο άσκησης σε group (semi-private).
Μέχρι 4 άτομα • Απαραίτητο rendez-vous.
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΚΥΡΩΣΕΩΝ
Για την ακύρωση μαθήματος χρειάζεται προειδοποίηση τουλάχιστον 24 ώρες από την ώρα του μαθήματος.
Το πρόγραμμα των μαθημάτων του Pilates Studio Corpus Ray για τους ενδιαφερόμενους, τόσο τους αρχάριους όσο και τους πιο προχωρημένου επιπέδου, εκτός από το μάθημα “Equipment”, περιλαμβάνει:
MAT – Ασκήσεις εδάφους με χρήση διαφόρων props. Απευθύνεται σε μαθητές όλων των επιπέδων και τα μαθήματα γίνονται σε τμήματα έως 8 ατόμων.
TOWER – Ασκήσεις εδάφους σε συνδυασμό με το όργανο Wall Unit. Απευθύνεται σε μαθητές όλων των επιπέδων και τα μαθήματα γίνονται σε τμήματα έως 8 ατόμων.
Η Ομάδα του Corpus Ray είναι έτοιμη να σας καθοδηγήσει και να σας βοηθήσει να επιλέξετε το μάθημα που σας ταιριάζει, εντάσσοντάς σας σε γκρουπ ιδίου επιπέδου.
