Πρόγραμμα μαθημάτων

Πρόγραμμα μαθημάτων Pilates του Corpus Ray στην Αθήνα. Το παρακάτω πρόγραμμα είναι ενδεικτικό και υπόκειται σε αλλαγές ανάλογα με την ζήτηση από τους μαθητές

Ώρες ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
09.00-10.00 Mat Class Mat Mat
10.00-11.00 Equipment (Int) Solo Solo  Solo  Solo
10.30-11.30
11.00-12.00 Prive group Equipment (Int) Solo
Prive group
Equipment (Int) Equipment (Int)
11.30-12.30
12.00-13.00 Solo Solo Solo Solo Solo
12.30-13.30
13.00-14.00 Solo Solo  Solo
13.30-14.30
14.00-15.00
14.30-15.30 Equipment (Adv) Equipment (Adv)
15.00-16.00
15.30-16.30
16.00-17.00 Solo Equipment ** Solo Equipment** Equipment**
16.30-17.30
17.00-18.00 1.Equipment (Int)
2.Solo
Equipment( Beg) 1.Equipment (Int)
2. Solo
Equipment (Beg) Equipment**
17.30-18.30
18.00-19.00 1. Mat
2. Tower**
Tower (Beg)** 1.Mat
2.Tower**
Tower (Beg) **  Mat
18.30-19.30
19.00-20.00 Equipment (Int) MAT Equipment (Int) MAT  Tower**
19.30-20.30
20.00-21.00 Equipment (Int)
Ή
Tower (Beg)**
Equipment
Ή
Tower**
Equipment (Int)
Ή
Tower (Beg)**
Equipment
Ή
Tower**
 Equipment
20.30-21.30
21.00-22.00  Equipment (Adv) Equipment (Adv)

TOWER CLASSES: Προϋπόθεση συμμετοχής η εμπειρία στα όργανα
**
ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΤΜΗΜΑΤΑ. MINIMUM ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ 3-5 ΑΤΟΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥΣ.

TΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΜΟΡΦΩΝΕΤΑΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΖΗΤΗΣΗ.

Μαθήματα:

MAT – Ασκήσεις εδάφους με χρήση διαφόρων props. Απευθύνεται σε μαθητές όλων των επιπέδων και τα μαθήματα γίνονται σε τμήματα έως 8 ατόμων.

TOWER – Ασκήσεις εδάφους σε συνδυασμό με το όργανο Wall Unit. Απευθύνεται σε μαθητές όλων των επιπέδων και τα μαθήματα γίνονται σε τμήματα έως 8 ατόμων.

EQUIPMENT – Ασκήσεις εδάφους και χρήση ελατηρίων για απόκτηση πλήρους μυϊκού ελέγχου. Απευθύνεται σε μαθητές όλων των επιπέδων και τα μαθήματα γίνονται σε γκρουπ έως 5 ατόμων, συνιστάται ο ενδιαφερόμενος να ξεκινήσει με ατομικά μαθήματα προς εξοικείωσή του με τον εξοπλισμό.