EQUIPMENT –
ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ PILATES

Αυτή είναι η πραγματική και ολοκληρωμένη εφαρμογή της Μεθόδου Pilates.

Ο Pilates στην εποχή του, ξεκίνησε αναπτύσσοντας καταρχάς τις ασκήσεις εδάφους, στην πορεία όμως σκέφτηκε να χρησιμοποιήσει τα ελατήρια από τα κρεββάτια για να βοηθήσει τον ασκούμενο να κατανοήσει καλύτερα την εκτέλεση των ασκήσεων. Τα όργανα με τις αντιστάσεις/ελατήρια που έχουν, είναι σαν να δίνουν μια έξτρα μυϊκή δύναμη στο σώμα. Για να χρησιμοποιήσει ο ασκούμενος τα όργανα αυτά, χρειάζεται να μάθει να τα ελέγχει. Ουσιαστικά υποστηρίζουν το σώμα στην πιο αποτελεσματική εκτέλεση και κατανόηση των ασκήσεων και στην απόκτηση του μυϊκού ελέγχου του σώματός του μέσω του ελέγχου του οργάνου, που αυτός και είναι το τελικός στόχος.

Σε κάθε μάθημα γίνεται χρήση του ειδικού εξοπλισμού (Reformer, Cadillac, High Chair, Wunda Chair, Ladder Barrel, Small Barrel, Spine Corrector, Ped-o-Pull, Magic Circle), δηλ. χρησιμοποιούνται κάθε φορά τρία από τα ειδικά όργανα και γίνονται και ασκήσεις εδάφους. Ο λόγος που χρησιμοποιούμε σε κάθε μάθημα τρία όργανα συν τις ασκήσεις εδάφους, μια και το Στρώμα (Mat) είναι επίσης ένα όργανο, είναι ότι, αν και όλα τα όργανα στηρίζονται στην ίδια λογική, επειδή είναι διαφορετικά μας δίνουν με διαφορετικό τρόπο να κατανοήσουμε την χρήση του Powerhouse, δηλαδή του κέντρου μας.

Συνιστάται ιδιαιτέρως να ξεκινήσει ο ενδιαφερόμενος με ατομικά μαθήματα ώστε να μάθει να χρησιμοποιεί τον εξοπλισμό με ασφάλεια και να εξοικειωθεί με τον τρόπο άσκησης, τη χρήση των αντιστάσεων, ενώ μετά μπορεί να συνεχίσει τον ίδιο τρόπο άσκησης σε group (semi-private).

• Μέχρι 5 άτομα
• Απαραίτητο rendez-vous

ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΚΥΡΩΣΕΩΝ

Για την ακύρωση μαθήματος χρειάζεται προειδοποίηση τουλάχιστον 24 ώρες από την ώρα του μαθήματος.